Fajnie być na diecie, jak się ma pieniądze? Zdrowie nie musi dużo kosztować
NELA NIEWIAROWSKA
• dawno temu • 1 komentarz
"Fajnie Nela być na diecie, jak się ma pieniądze, wszystko jest takie drogie, czasami ciężko dostac jakis produkt w sklepie osiedlowym i w sumie to wolę z tym zdrowym odżywianiem nie zaczynać, bo wiem, że to nie dla mnie..."
Cytat dzisiejszej rozmowy z moją bliską znajomą…. CZEKAJ!
To, że internet huczy od masy produktów EKO, BIO czy FIT to przecież nie znaczy, że na naszym "domowym podwórku" nie znajdziemy ZDROWYCH, FAJNYCH I TANICH PRODUKTÓW!
…"A jabłka? Probowalas coś z nich zrobić?"
Widzę zaciekawienie w oczach…
…"No dobra jeden zero dla Ciebie wstawiaj jakiś przepis z jabłkami spróbuje coś pokombinować…"
Babeczki kochane czasami warto iść najprostszą drogą i nie kombinować nic na siłę!
Łap przepis na banalnie proste — PLACUSZKI JABŁKOWO-CYNAMONOWE Z MUSEM JABŁKOWYM
Składniki (na okolo 8 porcji) :
- dwa małe jabłka
- szczypta cynamonu
- 1 jajko
- 1 białko jaja
- 3 łyżki płatków owsianych
Jablko tarkujemy, dodajemy do platkow oraz jajek, dodajemy szczyptę cynamonu. Wszystko ze sobą mieszamy. Smażymy na małym ogniu po ok. 7–8 min na jedna strone, na łyżce oleju kokosowego.
Mus :
W garnuszku podduszamy drugie, potarkowane jabłko, dodajemy 1/3 szklanki wody oraz szczyptę cynamonu, podduszamy aż do wyparowania wody.
Co nam daje jabłko?
- przede wszystkim spowalnia procesy starzenia
- posiada cenne składniki mineralne, takie jak: fosfor, wapń czy potas
- bardzo dobrze regulują proces przemiany materii
- zawierają — pektyny — które odpowiadają za oczyszczanie flory bakteryjnej w jelicie
Trochę tego jest co?
No to teraz biegusiem po jabłka, czas zadbać o siebie od środka i zrobić jakis krok w kierunku zdrowia!
Smacznego życzę!
Nela Niewiarowska
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze